SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pelnowartosciowy posilek

Czy chodziło Ci o: "pełnowartościowy posiłek"?

  • Mutant Mass

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mutant odrazu po treningu i za jakas 1 godzinke pełnowartosciowy posiłek u mnie to jest kurak + ryż pzdr ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2011-01-29 23:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPH miedzy silowym i areobami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i obowiązkowo przed pełnowartościowy posiłek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-04-29 23:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    O tak ! Banan + serek wiejski + 5 g kreatynki weszło :D Dzięki i pozdro ! za godzine pełnowartościowy posiłek !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2015-08-26 16:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłko czy banan?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaraz po treningu można, ale około pół godziny po treningu i tak trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek, np cyc z białym ryżem warzywami i oliwą

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2009-10-15 16:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany - czym je uzupełnić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Też tak pomyślałem ale mam pytanie czy płatki owsiane musimy koniecznie zalewać wodą, nie możemy ich jeść tak jakby prosto z opakowania, odbija tovsie na naszym zdrowiu ? I drugie pytanie, które mnie nurtuje -- bo na siłę mam takie wrażenie chcesz mi odradzić węglowodany w proszku :) --to jest coś złego i lepiej omijać ? Można jeść nawet na surowo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2024-02-06 14:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystkim ww proste i tu bedzie sie swietnie nadawał banan to jest jedyny posiłem w któreym musisz dostarczycz proste albo carbo a za 20mini białko + pełnowartosciowy posiłek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2006-02-14 22:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normalny, pełnowartościowy posiłek - szejk albo w formie stałej. I nie, nie bój się że jak zjesz dużo przed 22 to ZGRUBNIESZ http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting__co_zrobi%C4%87%2C_%C5%BCeby_post_przynosi%C5%82_efekty_-t945026.html - przeczytaj to się trochę w głowie przejaśni Ja bym zmiksował owoce, ryż ugotowany, chude mleko, wodę, gorzką [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2018-01-21 17:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    bezposrednio po treningu mozesz zapodac szybko wchlaniajoce sie bialko (izolat) potem pelnowartosciowy posilek w postaci weglowodanow i bialka troche tluszczu wbrew pozorom po treningu tez nie zaszkodzi do posilku

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2015-09-05 17:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko jesli na sniadanie jesz pelnowartosciowy posilek to po co to bialko ? bo nie wiem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2007-12-03 08:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wafel ryżowy+czekolada po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skup się na jak najmniej przetworzonych produktach. Pełnowartościowy posiłek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2016-02-19 14:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odrzywka weglowodanowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq'wkowi chodzi o Vitargo - dla 3 x w tygodniu jest bezsensu i tutaj Carbo może być, A Gainbolic to jest masakrator dla HardGainerów. Przy masie to można na różne sposoby to robić, można wziąść bcaa + Carbo a po powrocie do domu pełnowartościowy posiłek. Można też Gainera ale i tak bez posiłku potreningowego się nie obejdzie Ps. zaraz wyrzuce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2010-05-28 13:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co maja wegle do odchudzania ?? jak ktos jest niedouczony to niech sie nie wypowiada, za odchudzanie odpowiedzialna jest dieta i odpowiedni bilans cal a wegle przyspieszaja metabolizm , co do posilku to jedz normalny pełnowartościowy posilek , a wegle na noc w niczym nie przeszkadzaja

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2012-01-11 17:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy jesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu carbo ew.glukoza/miód ok.30min pozniej pelnowartosciowy posilek.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2007-04-21 11:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek od razu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli sam banan po treningu wystarczy? A ten ryż to mój pełnowartościowy posiłek po treningu, spróbuję do niego dodać jakieś białko.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2013-04-16 06:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilosc carbo po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie weź gainera po treningu a po około 1-2 godzinach zjedz pełnowartościowy posiłek.. carbo będzie zbędne pzdr.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2005-11-30 21:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Które to są posiłki około treningowe? Ostatnie zestawienie to bardzo uboga opcja odżywczo, tutaj lepiej sprawdzi się pełnowartościowy posiłek składający się z produktów o wysokiej gęstości odżywczej. Generalnie za dużo zboża występuje w Twojej diecie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2017-03-26 10:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już wspomniałem jestem na redukcji, ćwiczę już na siłowni około 1 roku z przerwami, obecnie robię redukcję, chciałem po treningu przyjmować białko a później około 40 min zjeśc pełnowartościowy posiłek, czy tak może być, czy odżywka jest zbędna w tym wypadku. I jak to się ma do aerobów po treningu siłowym.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2009-07-24 18:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fa core mass czy Scitec nutrition - Jumbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie uważam że nic nie warte ale jak ktoś ma zapotrzebowanie 2000/3000 kalorii to bez sensu jest ładowanie gainera bardzo łatwo z żarcia to nabić, co innego jak trzeba zjeść 5000 to pewnie ze szkoda sie meczyć czasami i dobre rozwiązanie wypić taki specyfik, po siłowni to według mnie lepsze by było samo białko, powrót do domu i pełnowartościowy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2014-07-05 11:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filet z kurczaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawijasz w folie aluminiową doprawionego kurczaka(może być polany oliwa z oliwek) i pieczesz. Potem wyjmujesz, wkładasz do bułki (ja jem grahamki), dokrajesz jakieś warzywo np. pomidora,ogórka i pełnowartościowy posiłek gotowy. Pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2008-09-23 17:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłek potreningowy/kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważne żeby był to pełnowartościowy posiłek węglowodany złożone + białko, a z czego to dostarczysz to Twoja sprawa czy będzie to jakaś ryba/mięso ewentualnie nabiał, podobnie z źródłem ww makaron/ryż/owsiane. Wszystko zależy od Twojego bilansu kcal w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2013-12-25 12:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)